Je suis Alex Adamo, coach de course à pied. J'accompagne coureurs débutants comme confirmés vers leurs objectifs grâce à un plan sur-mesure, un suivi régulier et une vraie motivation au quotidien.
Passionné de course à pied, j'ai fait de l'accompagnement des coureurs mon métier, avec une vraie formation professionnelle derrière.
De la première foulée au passage de la ligne d'arrivée, mon rôle est de construire avec vous un plan réaliste, progressif et adapté à votre vie. Pas de méthode miracle : de la régularité, de l'écoute et un suivi humain.
Chaque coureur est unique. C'est pourquoi je bâtis des programmes 100 % personnalisés, ajustés semaine après semaine selon vos sensations, votre emploi du temps et vos objectifs.
Une approche claire et éprouvée pour progresser sans se blesser et prendre du plaisir à courir.
On démarre par un premier appel découverte gratuit : on fait le point sur votre niveau, votre historique et vos objectifs.
Je conçois un programme d'entraînement personnalisé, adapté à votre emploi du temps.
Ajustements chaque semaine, réponses à vos questions et corrections de la technique.
Vous progressez, vous gagnez en confiance et vous franchissez la ligne d'arrivée.
Des offres pensées pour chaque profil de coureur. Sans engagement, résiliables à tout moment.
Offrez à vos collaborateurs une préparation collective vers un défi partagé. Un projet d'équipe fédérateur, excellent pour la cohésion, la santé et la motivation de vos salariés.
Non, pas du tout. Je m'adapte à 100 % à VOTRE objectif, quel qu'il soit : commencer la course à pied en toute sécurité, perdre du poids, préparer un défi ou une course, ou simplement progresser à votre rythme. Débutant comme confirmé, chaque programme part de là où vous en êtes.
Vous recevez votre plan sur Google Sheet. Selon votre pack, nous échangeons régulièrement par message WhatsApp ou en visio. Vous disposez aussi d'un espace pour remplir vos retours de séance directement sur le programme. J'ajuste régulièrement vos séances en fonction de vos retours et de vos sensations.
Au démarrage, vous signez un contrat prévoyant un préavis d'un mois. Pour arrêter, il vous suffit de prévenir votre coach, par message ou lors d'un appel visio. Le coaching se poursuit alors encore un mois : un dernier prélèvement est effectué le mois suivant votre demande, et la date de fin correspond à votre date habituelle de prélèvement.
Oui, totalement gratuit et sans engagement. C'est l'occasion de faire connaissance, de parler de vos objectifs et de voir si on est faits pour travailler ensemble.
Remplissez ce court formulaire : je vous rappelle rapidement pour parler de vos objectifs et voir comment je peux vous aider.
Des retours authentiques de personnes que j'ai accompagnées vers leurs objectifs.
« Une expérience incroyable, plusieurs records personnels réalisés sur 10 km et semi. Ultra ludique avec les vidéos pour montrer les mouvements, c'est parfait ! »
« Alex est un superbe coach, disponible et à l'écoute. Il a adapté mon programme selon mes demandes et ma blessure. Quand j'étais démotivée, il a toujours su trouver les bons mots. Ma préparation n'aurait pas été la même sans lui. »
« Un coach très impliqué, de bon conseil, motivant et compétent. Après ma blessure, il m'a donné des exercices de renforcement adaptés, puis des séances très progressives pour revenir à mon niveau. Merci à lui ! »
« Très contente d'avoir franchi le pas du coaching personnalisé. Mon coach était réactif et a su me motiver lors des baisses de motivation. Alex est bienveillant et toujours là pour me féliciter dans mes progrès. »
« Expérience super et enrichissante ! Alex est disponible et à l'écoute. Il s'adapte, ses séances sont variées et font progresser rapidement. Changez rien ! »
« Un coach vraiment à l'écoute, disponible et très professionnel. Il prend le temps de comprendre mes objectifs et adapte parfaitement le programme à mon niveau et à mes contraintes. Je me sens accompagnée et soutenue. »
« Une expérience incroyable, plusieurs records personnels réalisés sur 10 km et semi. Ultra ludique avec les vidéos pour montrer les mouvements, c'est parfait ! »
« Alex est un superbe coach, disponible et à l'écoute. Il a adapté mon programme selon mes demandes et ma blessure. Quand j'étais démotivée, il a toujours su trouver les bons mots. Ma préparation n'aurait pas été la même sans lui. »
« Un coach très impliqué, de bon conseil, motivant et compétent. Après ma blessure, il m'a donné des exercices de renforcement adaptés, puis des séances très progressives pour revenir à mon niveau. Merci à lui ! »
« Très contente d'avoir franchi le pas du coaching personnalisé. Mon coach était réactif et a su me motiver lors des baisses de motivation. Alex est bienveillant et toujours là pour me féliciter dans mes progrès. »
« Expérience super et enrichissante ! Alex est disponible et à l'écoute. Il s'adapte, ses séances sont variées et font progresser rapidement. Changez rien ! »
« Un coach vraiment à l'écoute, disponible et très professionnel. Il prend le temps de comprendre mes objectifs et adapte parfaitement le programme à mon niveau et à mes contraintes. Je me sens accompagnée et soutenue. »
Premier kilomètre ou nouveau record, je vous accompagne pas à pas vers un objectif qui vous ressemble. Demandez votre appel découverte gratuit, sans engagement.
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